Smoothies Saludables

El día de hoy les enseñare hacer smoothies fáciles,ricos y suuper saludables cada dia.

Para poder tomarlo y llevarlos en donde sea. 

Los ingredientes son rápidos y económicos de conseguir.

A continuación les presentare un tipo de smoothie.

SMOOTHIE DE FRESAS

El dia anterior colocar a congelar 150 g de fresas 

ya teniendo las fresas congeladas necesitaremos lo demás como

180 ml de leche desnatada oleche de avellanas,1 cucharadita,(5mL) de extracto de

vainilla,Stevia o Azúcar .

Preparación paso a paso:

1. Añadimos todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, en el orden que están enumerados y pulsamos el turbo hasta que esté suave.
2. Servimos en un vaso y bebemos inmediatamente.
3. Disfrutalo 

Ves lo fácil que es hacerlo? 

Todos los dias voy colocando un tipo de smoothie diferente, para que disfrutes la variedad de ricos y saludables Smoothies que podrás hacer.

Besitos, hasta pronto XOXO

Ensalada de frutas.

Welcome Chicos y Chicas! 

Les traigo otra receta super deliciosa,saludable y muuuy fácil de hacer!

Para cuando quieras tener una mañana saludable o cuando quieras ir al gym!

Primero lo que necesitamos son tus frutas favoritas!! A quien no le gustan los mangos o las manzanas? 

 y si se lo quieres hacer a una persona muy especial? averigua sus frutas favoritas y las que no le gustan .. para que le hagas un regalo muy delicioso!

Corta en cubos las frutas o en torrejas 

colócalos dentro de una taza y agrégale el yogur de tu sabor preferido

el ultimo paso es que consigas helado light o helado normal (es opcional eta parte) 

Y listo! Tan facil es de hacer!! 

Disfrútalo mucho cuando lo hagas!! Feliz dia!

Paletas de helado para vacaciones de verano.

Hola chicos y chicas, hoy les traigo una nueva receta que es muy fácil de realizar y es muy deliciosa.

Haremos paletas de helado de un solo sabor el que tu elijas, puede ser de mora,fresa,chocolate y muchos sabores más..

Yo lo haré de mango

Los ingredientes son:

1. Mango maduro (del tamaño o cantidad que quieras)
2. azucar
3. leche liquida o en polvo(opcional)
4. agua (obviamente)

Utensilios:

1. Molde para paletas o vasos
2. palitos de madera
3. licuadora 

Proceso

Lava los mangos, pélalos si quieres (es mas fácil para no colar después de licuar), puedes cortar en pedazos gruesos .

los colocas dentro de la licuadora agregas la cantidad de leche o agua;entre poco liquido coloques mas espeso te quedará el jugo.

Ya hecho todo lo anterior saca los moldes o los vasos,ponlos en la mesa y empieza a agregar el jugo dentro de ellos! ya listo coloca un palito de paleta en cada uno de los moldes! mételos al congelador y espera 3 horas o menos y ya! disfruta tus paletas de helado para este verano! 

Ves que es muy fácil de hacerlo!me despido y espero que cuando lo hagas lo disfrutes mucho tu creación! No olvides que puedes hacerlo de varios sabores mas!! 

Besos!

Deditos de queso

Hola, chicos y chicas Bienvenidos a mi primer blog. hoy como recibimiento les enseñarè a hacer bollos de queso o llamados Deditos. Son ega Deliciosos Más al sentir el queso derretido en tu boca.


Para hacerlos Sigue los ingredientes y los pasos para que te queden muy deliciosos.

INGREDIENTES:
PARA 12  0 15 DEDITOS

• 250 gramos de harina de trigo.
• 250 gramos de cualquier queso solido.
• 75 gramos de mantequilla.100 mililitros de agua (1/2 taza de agua)
• 2 cucharadas de azúcar.
• 1 cucharadita de sal.

RECETA:

Empezaremos preparando la masa de los deditos de queso. Para ello, coloca las 3 tazas de harina en un recipiente grande, agrega la cucharada de sal y las 2 de azúcar, la mantequilla y mezcla todo muy bien. Une bien los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea.

Agrega agua fría o helada y amasa hasta que la mezcla no sea pegajosa y quede compacta.

Extiende la masa con un mazo sobre una superficie plana, limpia y enharina  previamente. Se deja extendida la masa hasta que alcance unos 3 milímetros de grosor y cortas al tamño de tiras que quieras.

Ya hecho esto empieza a cortar el queso en pedazos larguitos y empieza colocarlos encima de cada  uno de los pedazos de masa 

empieza a enrollar la mas con cuidadado. 

Una vez listos todos los dedos de queso, los freímos en una sartén con aceite muy caliente hasta que la masa se dore. Recuerda controlar el fuego para que las piezas no se quemen muy rápido. Conforme estén hechos, los retiramos y dejamos sobre papel absorbente para quitar el exceso de aceite.

y hací ya tienes listos tus dedirtos de queso. Super delciosos

Espero y esto e ayude a hacerlos muy bien.. 

Nos vemos en otro blog!